Những lợi ích của trái cam đối với sức khỏe

Địa chỉ: 35/4A, Nguyễn Văn Săng, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú Giờ làm việc: 7:00 - 23:00 ( Các ngày trong tuần )
Vi united-kingdom japan south-korea china

Những lợi ích của trái cam đối với sức khỏe
Ngày đăng: 30/08/2021 01:47 PM

    Hỗ trợ tiêu hóa

    Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.

    Giúp ngủ ngon giấc, đuổi muỗi

    Ngay cả vỏ cam cũng có những công dụng đáng quý. Vỏ cam phơi khô, sau đó cho vào túi thơm, treo trong phòng ngủ, nhà bếp hoặc tủ quần áo. Với cách làm này không những kích thích bạn ngủ ngon giấc, mà còn có tác dụng đuổi muỗi, làm sạch không khí.

    Tăng cường thể lực

    Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

    Chống ung thư

    Nước cam chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

    Tăng cường thị lực

    Trong cam rất giàu thành phần carotenoid và vitamin A. Những chất này giúp tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho phụ nữ gặp những vấn đề về thoái hóa điểm vàng.

    Tránh cảm cúm

    Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn không thường xuyên phải gặp bác sĩ. Trong nước cam có chứa tỷ lệ cao vitamin C, chất rất hữu ích trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ ít mắc phải nhiều bệnh phổ biến như cảm lạnh và cúm.

    Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

    Nhanh lành vết thương

    Ngoài ra, trong nước cam còn chứa folate, một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới và thúc đẩy quá trình chữa lành các vết thương.

    Tốt cho da

    Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.

    Ngừa rụng tóc, bạc tóc

    Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể để tạo nên sợi tóc mới, nó còn giúp giữ cho lớp hạ bì được chắc khỏe. Do đó, vitamin C trong cam giúp tổng hợp collagen giúp tóc chắc khỏe, ngừa rụng tóc, bạc tóc sớm.

    Hỗ trợ giảm cân

    Một quả cam lớn chứa 4 gram chất xơ và chỉ có 87 calo. Do đó ăn cam giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế thói quen ăn đồ vặt. Ngoài ra cam còn giàu vitamin chất khoáng giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

    Vì vậy hay tích cực dùng cam

    Tăng sức đề kháng

    Bài viết khác

    TĂNG CƯƠNG CUNG CẤP THỰC PHẨM ĐỦ DINH DƯỠNG

    TĂNG CƯƠNG CUNG CẤP THỰC PHẨM ĐỦ DINH DƯỠNG

    Ngày đăng: 30/08/2021 01:40 PM

    Có nhiều loại thực phẩm không đạt được vị trí số 1 nhưng cũng rất xứng đáng để xuất hiện trên đĩa thức ăn của bạn. Hãy bắt đầu với 9 loại thực phẩm sau đây.

    Tác dụng của cà rốt: Không chỉ cải thiện thị lực mà còn có đến 12 công dụng khác

    Tác dụng của cà rốt: Không chỉ cải thiện thị lực mà còn có đến 12 công dụng khác

    Ngày đăng: 30/08/2021 01:53 PM

    Cà rốt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, beta carotene, các vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của cà rốt có thể giúp bạn cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe của da và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đấy.

    Uống nước điện giải có tác dụng gì? TÁC HẠI GÌ?

    Uống nước điện giải có tác dụng gì? TÁC HẠI GÌ?

    Ngày đăng: 30/08/2021 01:58 PM

    Nước là điều kiện của sự sống nhưng không phải nước nào cũng tốt. Nếu uống phải nước kém chất lượng lại gây cho cơ thể nhiều tổn thương. Nước điện giải hiện tại đang làm mưa làm gió trên thị trường và được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Vậy uống nước điện giải có tác dụng gì? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây bạn nhé!

    Địa điểm bán khô gà xé sợi chất lượng tại TP.HCM

    Địa điểm bán khô gà xé sợi chất lượng tại TP.HCM

    Ngày đăng: 31/08/2021 02:07 PM

    Khô gà xé sợi hiện nay đang trở thành một món ăn mới được phần lớn giới trẻ yêu thích. Bạn có thể nhâm nhi cả một gói khô gà mà không sợ bị béo lên. Đây chính là ưu điểm quan trọng khiến khô gà trở nên được yêu thích nhất trong tất cả các món ăn vặt. Nhưng có lẽ nơi bán khô gà vẫn chưa được phổ biến.
    0
    Zalo
    Hotline

    Hotline 1 :0902929989